Sabias que la espinaca es originaria de Persia (Iran), fue llevada a China en el siglo VII y a Europa en el siglo XII. Las hojas de las espinaca actúan como un diuretlto y y laxante suave.
China ´produce el 85% de la espinaca en el mundo.
Información y nutrición
| Cocina: Desayuno | Preparación: 20 minutos |
| Raciones: 6 porciones | Cocción: 20 minutos |
| Calorías: 430 kcal | Total: 40 minutos aproximadamente |
Ingredientes
- 6 huevos
- 3 manojos de espinaca
- 3 barras de queso crema
- sal a gusto
- 1/2kg de jamón de pavo en rebanadas
Preparación
- Primeramente lavamos bien las espinacas y las hervimos en una olla mediana, cuando ya queden cocinadas, las escurrimos y en una licuadora, licuamos junto con los huevos.
- Después en un recipiente para horno colocamos papel encerado y sobre el papel esparcimos las espinacas en todo su entorno del recipiente.
- Y lo horneamos a 200 grados hasta que la mezcla endurezca, luego sacamos del horno y dejamos enfriar.
- Con cuidado extraemos el papel y lo colocamos sobre una servilleta de tela. Sobre la espinaca empezamos a untar con el queso crema y seguidamente ponemos las rebanadas de jamón.
- Nos ayudamos con la servilleta para enrollar la tortilla de espinacas, para que vaya quedando ajustado, atamos con tiras de lana o alguna bolsita y dejamos durante 10 minutos con la servilleta.
- Finalmente quitamos la servilleta y en un recipiente plano cortamos en rodajitas las tortillas, servir a gusto.
