Batido de Guineo

batido de guineo

Sabias que el guineo es originario de India, que luego se extendió a África, Australia y otros países. Ya que es una fruta tan económica muchos la consumen para llevar una dieta equilibrada, es fácil incorporar esta fruta a varios platillos de ensaladas, batidos, jugos, etc., Tiene bastantes proteínas como ser carbono, azúcar natural por el dulce que contiene, no contiene nada de colesterol y es muy recomendado para deportistas. Sigamos la receta paso a paso de este batido sencillo y refrescante.

¿Qué encontraras aquí?

    Información y nutrición

    Cocina: BatidosPreparación: 10 minutos
    Raciones: 3 porcionesTotal: 10 minutos aproximadamente
    Calorías: 225 kcal

    Ingredientes

    4 guineos
    1 cucharadita de esencia de vainilla
    2 tazas de leche de vaca u otra leche de tu agrado
    azúcar a gusto
    hielo triturado/opcional

    Preparación

    • Como primer paso debemos pelar los guineos y cortar en pedazos.
    • En una licuadora echamos las 2 tazas de leche, los guineos troceados, esencia de vainilla, azúcar lo necesario y el hielo triturado.
    • Licuamos bien hasta obtener un batido homogéneo, algo cremoso, si deseas puedes agregar mas leche o azúcar, de acuerdo a  tu gusto.
    • Ya listo sirve y disfruta de este batido delicioso.
    3/5 (4 Reviews)

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