Sabias que el guineo es originario de India, que luego se extendió a África, Australia y otros países. Ya que es una fruta tan económica muchos la consumen para llevar una dieta equilibrada, es fácil incorporar esta fruta a varios platillos de ensaladas, batidos, jugos, etc., Tiene bastantes proteínas como ser carbono, azúcar natural por el dulce que contiene, no contiene nada de colesterol y es muy recomendado para deportistas. Sigamos la receta paso a paso de este batido sencillo y refrescante.
Información y nutrición
| Cocina: Batidos | Preparación: 10 minutos |
| Raciones: 3 porciones | Total: 10 minutos aproximadamente |
| Calorías: 225 kcal |
Ingredientes
Preparación
- Como primer paso debemos pelar los guineos y cortar en pedazos.
- En una licuadora echamos las 2 tazas de leche, los guineos troceados, esencia de vainilla, azúcar lo necesario y el hielo triturado.
- Licuamos bien hasta obtener un batido homogéneo, algo cremoso, si deseas puedes agregar mas leche o azúcar, de acuerdo a tu gusto.
- Ya listo sirve y disfruta de este batido delicioso.
