Frutas con la letra B ¡Propiedades y Beneficios!

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Hola que tal queridos amigos y amigas, estas en el sitio correcto en donde encontraras variedad de frutas que comienzan con la letra B, algunas seguro que no las conocías y te informaremos sobre algunos de sus beneficios y propiedades de cada uno. Así que continua leyendo este articulo sobre frutas.

¿Qué encontraras aquí?

Listado de frutas con la letra B

A continuación te presentamos frutas que empiezan con la letra B:

  • Baniano
  • Babaco
  • Banana
  • Bola de cañón
  • Bergamota
  • Badea

1- Baniano

fruta baniano

El fruto tiene el mismo nombre que el árbol al que pertenece, originario de países como India, Sri lanka y Bangladés, su fruta se usa para elaborar medicinas contra enfermedades como la diabetes, lepra y otros. Su fruto es de color rojizo, es preferido para monos, murciélagos y aves.

Propiedades y Beneficios del baniano

  • Tiene un alto valor nutricional, algunos estudios revelan que puede ser útiles para tratar preocupaciones medicinales como la diabetes.
  • Sus higos son conocidos por su sabor suave y dulce, son bajos en calorías, no contienen grasas.
  • Un higo seco de una onza aproximadamente contiene 3 gramos de fibra, este mineral puede ayudar a controlar el azúcar en la sangre, puede reducir el colesterol, además de ser buena contra el estreñimiento.
  • Otros usos que se le da son para mascarillas acondicionadores y champús, puede ayudar al crecimiento del cabello.

2- Babaco

fruta babaco

Una fruta que se encuentra en Ecuador a alturas elevadas, resultan tolerantes a temperaturas bajas y climas fríos, se asemeja a la papaya pero es mas angosta, se utilizan en jugos.

De su tronco se desprende hojas verdes de forma alterna, su tonalidad va cambiando con el paso del tiempo, su característica principal es que el árbol no se ramifica, es de gran altura, tiene un tamaño de 6 a 8 metros.

CANTIDAD 100 gr

Energía: 22 kcal
Proteínas: 0,71 gr
Grasa total: 0,21 gr
Calcio: 14 mg
Hierro: 0,31 mg
Vitamina C: 28mg

Propiedades y Beneficios del babaco

  • Es rico en minerales, tiene muchos nutrientes, una opción para adquirir insumos alimenticios, entre los minerales que contiene son el calcio, potasio, magnesio que son de gran importancia para el organismo.
  • El calcio es un mineral que fortalece los dientes y huesos.
  • El potasio ayuda a mantener el ritmo cardiaco adecuado.
  • Puede ayudar a reducir el peso, sus niveles de azúcar, calorías y sodio son bajos, ideal para mantener o reducir talla.
  • Es antioxidante, por sus vitamina A, C y E, que permiten combatir los radicales libres, responsables de acelerar el envejecimiento del cuerpo.
  • Ayuda a mantener el cabello saludable, mejoran la apariencia del área capilar, luminosidad al cabello y le da brillo.
  • Posee una buena cantidad de hidratos de carbono que es responsable de ofrecer energía al cuerpo para hacer actividades diarias de manera optima.

3- Banana

fruta banana

Una fruta muy conocida casi en todo el mundo, se cultiva en varios países y cada uno tiene su diferencia, es de color amarillo, algunos con manchas oscuras, es de forma alargada. Existen mas de 100 especies.

Las mas conocidas son el plátano de canarias, enano, pequeño, grande y macho, el plátano y la banana se diferencian por su sabor mas dulce, olor, motitas en su piel, tienen un mayor índice de humedad, la banana es mas seca con una textura mas harinosa por su aporte de carbohidratos, sacarosa y azúcares solubles.

El plátano es de menor tamaño, la banana suele ser mas recta y larga.

CANTIDAD 100 gr

Calorías: 110 kcal
Proteínas: 1,2 gr
Fibra: 2,3 gr
Calcio: 18,2 mg
Potasio: 387,8 mg
Hidratos de carbono: 26,2 gr

Propiedades y Beneficios de la banana

  • Contiene ácido fólico ideal durante el embarazo y para cualquier persona.
  • Bueno para el mejor funcionamiento del sistema nervioso, previene la ocurrencia de calambres musculares.
  • Contribuye a la buena circulación de la sangre.
  • Puede mejorar el estado de ánimo y depresiones leves.
  • Actúa como protector de las úlceras en el estomago y la mucosa intestinal.
  • Ideal para el buen funcionamiento de la memoria.
  • Contiene hierro por lo que es ideal para combatir la anemia.
  • Brinda mucha saciedad, por cada 100 gramos esta fruta aporta 80 calorías.
  • Puede evitar la caída del cabello, favorece la buena salud de la piel, esto gracias a su contenido en zinc.

4- Bola de cañón

Tiene semejanza a las balas de cañón, fruta que se parece al coco, también conocida como ayahuma, couroupita guianensis o taparón, se produce en la Amazonia Peruana y en zonas tropicales de Sudamérica.

Tiene muchos usos, su corteza se usa para elaborar recipientes y utensilios, mientras que su pulpa tiene un uso medicinal, por sus propiedades antifúngica y antimicrobiana.

Propiedades y Beneficios de la bola de cañón

  • Este árbol tiene propiedades antiinflamatorias del extracto de las hojas.
  • Funciona como anticonceptivo natural.
  • Esta comprobado el extracto del fruto de este árbol contiene propiedades antimicrobianas, buena contra la bacteria de la tuberculosis.
  • Otro beneficio es que de sus flores se puede extraer un tinte natural.
  • Puede funcionar como insecticida natural, su extracto de la planta es anti alimentario y larvicida efectivo contra el llamado gusano cortador del tabaco (una plaga que ataca a los cultivos tropicales).

5- Bergamota

fruta bergamota

Una fruta de color amarillo que se asemeja a una naranja, tiene un sabor ácido, por lo que la pulpa no es tan popular en la cocina, pero su cáscara se utiliza en aceites para la cosmetología, tratamientos medicinales y aromaterapia.

Al ser un fruto aromático es indispensable para infusiones calientes o frías, comúnmente se consume a la hora del desayuno, por su aroma fresco y dulce, es solicitada para crear perfumes, lociones y desodorantes. También sirve para repostería, sirve como jugo y ralladura, en salsas, helados, mermeladas, mousses.

Propiedades y Beneficios de la bergamota

  • Es rica en vitaminas A y C, fósforo, potasio, sodio y hierro, es excelente revitalizante, antiséptico y antidepresivo.
  • Puede curar el insomnio, remedio natural para las noches en las que no podemos dormir.
  • Añadir un poco de aceite en un humidificador ayuda a que el aroma de la bergamota produzca una sensación buena de bienestar, puede levantar el estado de ánimo, bajar la depresión y la ansiedad.

6- Badea

fruta badea

Un fruto grande con cascara verde o amarilla, también tiene el nombre de parcha granadina, procede de zonas tropicales como Colombia, Ecuador y Venezuela.

Propiedades y Beneficios de la badea

  • Tiene un alto contenido en vitamina E, ideal para cuidar la piel y mantenerla, mejora el funcionamiento del aparato digestivo.
  • Por su contenido de serotonina, ayuda al buen funcionamiento del sistema nervioso, alivia problemas como el insomnio, la ansiedad, fuertes dolores de cabeza y la obesidad.
  • Contiene hierro que combate enfermedades como la anemia.
  • Ayuda a combatir el colesterol malo cuando esta a niveles altos.
  • Por su contenido en fósforo ayuda al buen desarrollo mental, ideal para los niños que están formación.
  • Las raíces de las plantas pueden ser usadas para combatir los gusanos intestinales.
  • Es comúnmente usada para jugos, una bebida popular por su sabor y la sensación de saciedad.
  • Se la puede incluir a una dieta de adelgazamiento, tomar jugo de badea espeso a la hora del desayuno mantiene la saciedad por más tiempo.
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