Jugos Naturales +30 Recetas F√°ciles y R√°pidas ūü•§

¬ŅSabias que? Los jugos hechos de frutas naturales son un aporte nutritivo importante por las propiedades que tienen las frutas y/o verduras, es un importante aporte saludable. En Unaricareceta te ofrecemos una enorme variedad de recetas de jugos, licuados y zumos, ¬°LO TENDR√ĀS LISTO EN MINUTOS!

Sin embargo los jugos no solo deben ser vistos como acompa√Īantes de las comidas o recetas, puedes a√Īadirlos a tu dieta como merienda o postre.


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¬ŅQu√© encontraras aqu√≠?
  1. ¬ŅQu√© frutas se Pueden Mezclar para hacer jugos?
  2. Jugo Naturales energizantes
    1. Información y nutrición
    2. Ingredientes
    3. Instrucciones

¬ŅQu√© frutas se Pueden Mezclar para hacer jugos?

Es una pregunta pocas veces contestada y la respuestas es que si hay muchas frutas que puedes combinar para hacer jugos naturales ricos y nutritivos, ideales para servirla a tus hijos o incluirla en tu dieta:

  • AR√ĀNDANOS, BANANO Y MANGO: El ingrediente estrella es el ar√°ndano que es rico en antioxidantes, un jugo f√°cil y r√°pido de preparar.
  • REMOLACHA, BANANO Y NARANJA: Un rico jugo dulce con los nutrientes necesarios, si te gusta hacer deporte este jugo aumentar√° tu resistencia cardiovascular.
  • PI√ĎA, BANANO, PAPAYA: Un sabroso jugo tropical lleno de vitamina C y nutrientes que favorecer√°n tu dieta y/o la de tus ni√Īos.
  • CEREZAS, MANGO Y GRANADA: Muy saludable, pues combinar, granada y cerezas crea un antiinflamatorio natural, mientras tanto el mango aporta vitamina C y un irresistible sabor azucarado.
  • SANDIA, COCO, LIM√ďN Y MENTA: Es un jugo ideal para ni√Īos que usualmente hacen algun deporte como, f√ļtbol, nataci√≥n u otro.
  • NARANJA. ESPINACA Y MANZANA: Compuesto de vitamina C que acompa√Īado de espinaca y manzana que te ayudan con el fortalecimiento de hierro y claro su toque dulce es inevitable.
  • PI√ĎA, FRESA Y BANANO: Una fiesta de sabores se aproxima con este rico y nutritivo jugo, que ademas te aportara potasio y abundante vitamina C.
  • MEL√ďN VERDE, PEPINO Y KIWI: Gracias al kiwi y al mel√≥n este jugo proporciona mucha vitamina C, ademas si tu ni√Īo o tu padecen de asma, esto te ayudara a prevenirlo.
  • MANZANA, ALMENDRAS, CANELA Y COCO: La manzana por su parte estabiliza los niveles de az√ļcar, mientras que la canela el coco y las almendras te brindaran energizan tes que llenaran tu d√≠a de sabor.

Jugo Naturales energizantes

Lo bueno de los jugos energizantes es que pueden tener diversos ingredientes adicionales como, la espirulina, chia, clara de huevo, apio, verduras y algunos otros cereales. Estos mismos son ricos en vitamina C, vitamina A, vitamina B, vitamina E, potasio, excelentes antioxidantes y ricos en proteínas.

zumos energizantes

Información y nutrición

Cocina: Jugos energizantesPreparación: 10 minutos
Raciones: 3 vasosTotal: 10 minutos
Calorías: 148 kcalDificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 1/2 limones
  • 2 1/2 peras
  • 2 1/2 tazas de espinaca
  • 2 pepino
  • 1 trocito de jengibre
  • 1 cucharadita de espirulina

Instrucciones

  • Lava y pela bien los ingredientes, luego c√≥rtalos en trocitos chiquitos y velos poniendo a tu extractor o en su defecto a la licuadora.
  • Expr√≠melo o lic√ļalo, y listo ya esta puedes disfrutar, a mi personalmente me gusta a√Īadirle algun fruto seco luego de estar bien licuado.
4.1/5 (17 Reviews)
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