7 Jugos Para el Estreñimiento ¡Laxantes y Eficaces!

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Hola que tal queridos amigos y amigas, hoy te presentamos siete jugos o licuados diferentes para combatir el estreñimiento de forma natural, además de ayudarte con el problema estos licuados te ayudaran a aportar nutrientes esencial que desintoxicaran tu cuerpo.

El tiempo o días por la que se debe tomar estos jugos laxantes dependerá de como funcione el intestino de cada persona, ya que cada cuerpo es diferente, pero toma un vaso diario por la mañana hasta que te de resultados positivos, pero no abuses de su consumo. A continuación sigue leyendo para conocer las recetas de jugos para el estreñimiento.

¿Qué encontraras aquí?

    1- Jugo de pera, ciruela y uva

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    jugo de pera ciruela y uva

    Información y Nutrición

    Receta: Jugos
    Raciones: 1 persona
    Preparación: 8 Min
    Licuado: 4 Min
    Calorías: 57 kcal/100gr

    Ingredientes

    • 3 ciruelas sin hueso
    • 1/2 pera
    • 1 taza de jugo de uva

    Preparación de jugo de pera

    • Lavamos bien las ciruelas y pera, cortamos en trozos.
    • En la licuadora vertemos el jugo de uva y demás ingredientes, procesamos hasta conseguir la mezcla homogénea. Una vez listo sirve este jugo para el estreñimiento.

    2- Jugo de papaya, ciruela y naranja

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    jugos para el estreñimiento con papaya

    Información y Nutrición

    Receta: Jugos
    Raciones: 1 persona
    Preparación: 8 Min
    Licuado: 4 Min
    Calorías: 105 kcal/porción

    Ingredientes

    • 1 taza de leche
    • 1/2 papaya
    • 1 ciruela negra
    • 1 cucharada de avena en hojuelas

    Preparación de jugo de papaya para el estreñimiento

    • Lavamos y troceamos la papaya y ciruela, añadimos todos los ingredientes en el vaso de la licuadora.
    • Licuamos bien hasta integrar la mezcla y para servir puedes añadir unos trozos de hielo y miel.

    3- Jugo de maracuyá, zanahoria y col

    Información y Nutrición

    Receta: Jugos
    Raciones: 1 persona
    Preparación: 8 Min
    Licuado: 4 Min
    Calorías: 53 kcal/100gr

    Ingredientes

    • 1 hoja de col
    • 1/2 taza de agua
    • 3 cucharadas de pulpa de maracuyá con sus semillas
    • 1/2 zanahoria

    Preparación de jugo de maracuyá

    • Añadimos los ingredientes listos a la licuadora y procesamos hasta conseguir la mezcla homogénea.
    • Si gustas al final puedes añadir semillas de linaza, chía o hojuelas de avena, esto para añadir mas nutrientes y mejorar la salud intestinal.

    4- Jugo de aloe vera y miel para el estreñimiento

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    jugo de aloe vera para el estreñimiento

    Este jugo es ideal para el estreñimiento ya que te causara un efecto laxante, digestivo y antiinflamatorio, esto por sus propiedades de la sábila, equilibrara la flora intestinal y limpiara el tracto digestivo. Solo sigue la receta paso a paso.

    Información y Nutrición

    Receta: Jugos
    Raciones: 1 persona
    Preparación: 8 Min
    Licuado: 3 Min
    Calorías: 36 kcal

    Ingredientes

    • 1 cucharadita de miel de abeja
    • 6 cucharaditas de gel de aloe vera
    • 1/2 taza de agua

    Preparación de jugo de aloe vera

    • Quitamos la pulpa de la sábila con la ayuda de una cuchara y añadimos directamente en el vaso de la licuadora, añadimos la miel y agua.
    • Mezclamos bien hasta integrar, sirve y disfruta de este jugo. Si deseas mejorar los efectos de este jugo sustituye el agua por el jugo de frutas como la naranja, piña o limón.
    • Puedes tomar este jugo en ayunas por una semana o menos, esta bebida tiene un efecto rápido, no abuses de su consumo puesto que podría causarte diarrea.

    5- Jugo de manzana y papaya para el estreñimiento

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    jugo de manzana y papaya para el estreñimiento

    Esta combinación de frutas por sus propiedades harán un jugo ideal para el estreñimiento, ya que mejoraran la digestión facilitando la asimilación de alimentos, además de ser laxantes.

    Información y Nutrición

    Receta: Jugos
    Raciones: 1 persona
    Preparación: 8 Min
    Licuado: 4 Min
    Calorías: 141 kcal/taza

    Ingredientes

    • 1/2 taza de agua
    • 1 cucharadita de miel
    • 1 manzana verde o roja
    • 3 rodajas de papaya

    Preparación de jugo de manzana y papaya

    • Lavamos y troceamos las frutas, añadimos a la licuadora junto con el resto de ingredientes.
    • Procesamos hasta ya no ver grumos en el jugo, sirve y toma inmediatamente este jugo.
    • Toma este jugo en ayunas por las mañanas por 1 a 2 semanas hasta que se regule tu intestino.

    6- Jugo o licuado para limpiar el colon

    Toma este jugo en ayunas por las mañanas, puede ser una vez por semana y si tu problema es mas grave toma 3 días por semana, sentirás como causa un efecto natural.

    Información y Nutrición

    Receta: Jugos
    Raciones: 2 personas
    Preparación: 8 Min
    Licuado: 4 Min
    Calorías: 39 kcal/100gr

    Ingredientes

    • 6 cucharadas de avena
    • 4 ciruelas
    • 2 tazas de leche de almendras
    • 1/2 pera
    • 3 mitades de nueces
    • 1 cucharada de esencia de vainilla

    Preparación de jugo para limpiar el colon

    • Añadimos todos los ingredientes lavados y troceados a la licuadora junto con la leche y esencia de vainilla.
    • Licuamos hasta integrar todo sin grumos, sirve y disfruta.

    7- Jugo de kiwi y naranja un laxante natural

    Esta combinación de frutas te aportara mucha fibra, además de ser rica, como sabemos la naranja es rica en agua, antioxidantes y fibra, el kiwi también es muy conocido por ser un remedio casero para el estreñimiento.

    Información y Nutrición

    Receta: Jugos
    Raciones: 2 personas
    Preparación: 8 Min
    Licuado: 4 Min
    Calorías: 25 kcal/100gr

    Ingredientes

    • 5 naranjas
    • 4 kiwis

    Preparación de jugo de naranja y kiwi

    • Lava y exprime las naranjas en un recipiente quitando las semillas, reservamos el jugo. Pela y trocea los kiwis.
    • Coloca los kiwis en la licuadora junto al jugo de naranjas y mezcla hasta obtener la consistencia deseada sin grumos, sirve y disfruta este licuado.
    • Toma este jugo en ayunas hasta normalizar tus visitas al baño.
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