Hola receteros y receteras hoy haremos un jugo de col rizada, este licuado sirve tanto como para eliminar y alimentar nuestro organismo, ayuda a la perdida de peso, si tienes una dieta estricta es bueno consumirlo a la hora del desayuno. Sigamos esta receta paso a paso.
Información y nutrición
| Cocina: Desayuno | Preparación: 15 minutos |
| Raciones: 4 porciones | Total: 15 minutos aproximadamente |
| Calorías: 39 kcal |
Ingredientes
Preparación
- Primeramente lavamos muy bien la col rizada, cortamos en trozos.
- Lavar y cortar la manzana en cubos, quitar el corazón. Lavar, pelar y cortar en cubos la zanahoria, reservamos.
- En una licuadora introducimos la manzana picada, la col picada, zanahoria picada y el jugo de 1 limón.
- Licuar bien hasta obtener una consistencia homogénea. Ya listo servir en los 4 vasos y disfrutar de este jugo saludable.
