Jugo de Col Rizada

jugo de col rizada

Hola receteros y receteras hoy haremos un jugo de col rizada, este licuado sirve tanto como para eliminar y alimentar nuestro organismo, ayuda a la perdida de peso, si tienes una dieta estricta es bueno consumirlo a la hora del desayuno. Sigamos esta receta paso a paso.

Información y nutrición

Cocina: DesayunoPreparación: 15 minutos
Raciones: 4 porcionesTotal: 15 minutos aproximadamente
Calorías: 39 kcal

Ingredientes

2 zanahorias
1 kg de col rizada
1 limón
2 manzanas

Preparación

  • Primeramente lavamos muy bien la col rizada, cortamos en trozos.
  • Lavar y cortar la manzana en cubos, quitar el corazón. Lavar, pelar y cortar en cubos la zanahoria, reservamos.
  • En una licuadora introducimos la  manzana picada, la col picada, zanahoria picada y el jugo de 1 limón.
  • Licuar bien hasta obtener una consistencia homogénea. Ya listo servir en los 4 vasos y disfrutar de este jugo saludable.
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