Sabias que la manzana verde es una gran fuente de flavonoides y también contiene vitamina C, es buena para una dieta estricta ayuda a perder peso, nivela el azúcar en la sangre, ayuda a la digestión y a lucir una piel limpia. Sigamos la receta paso a paso de este jugo delicioso de manzana verde.
Información y nutrición
| Cocina: Jugo | Preparación: 15 minutos |
| Raciones: 4 porciones | Total: 15 minutos |
| Calorías: 39 kcal |
Ingredientes
Preparación
- Lavamos la manzana, col, apio, limo y perejil, escurrimos el agua.
- Cortamos la manzana en cubos quitando el corazón, reservamos en un bol, cortamos la col, el apio, perejil.
- En una licuadora vaciamos el apio, el perejil, la col, las manzanas, la cúrcuma molida, mas el jugo de limón exprimido, licuamos bien hasta obtener una mezcla homogénea.
- Ya listo sirve a gusto, si deseas puedes añadir hielo en cubos o tomarla así fresca.
Jugo de manzana verde con espinaca
Información y nutrición
| Cocina: Jugo | Preparación: 15 minutos |
| Raciones: 4 porciones | Total: 15 minutos |
| Calorías: 40 kcal |
Ingredientes
Preparación
- Con los ingredientes listos lavados y picados, exprimimos el jugo de una lima fresca.
- En una licuadora vaciamos la manzana picada sin su corazón, apio picado, espinaca, jugo de la lima, pepino picado, las tazas de agua, licuamos bien.
- Cuando la mezcla este homogénea dejamos de licuar. servimos y disfrutamos de este jugo saludable.
