Jugo de Manzana Verde

Sabias que la manzana verde es una gran fuente de flavonoides y también contiene vitamina C,  es buena para una dieta estricta ayuda a perder peso, nivela el azúcar en la sangre, ayuda a la digestión y a lucir una piel limpia. Sigamos la receta paso  a paso de este jugo delicioso de manzana verde.

Información y nutrición

Cocina: JugoPreparación: 15 minutos
Raciones: 4 porcionesTotal: 15 minutos
Calorías: 39 kcal

Ingredientes

3 tazas de col risada
5 ramitas de perejil
3 manzanas verdes
2 tallos de apio
1/2 cucharadita de cúrcuma molida
2 limones

Preparación

  • Lavamos la manzana, col, apio, limo y perejil, escurrimos el agua.
  • Cortamos la manzana en cubos quitando el corazón, reservamos en un bol, cortamos la col, el apio, perejil.
  • En una licuadora vaciamos el apio, el perejil, la col, las manzanas, la cúrcuma molida, mas el jugo de limón exprimido, licuamos bien hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Ya listo sirve a gusto, si deseas puedes añadir hielo en cubos o tomarla así fresca.

Jugo de manzana verde con espinaca

jugo de manzana verde con espinaca

Información y nutrición

Cocina: JugoPreparación: 15 minutos
Raciones: 4 porcionesTotal: 15 minutos
Calorías: 40 kcal

Ingredientes

1/2 pepino picado
2 manzanas verdes grandes
1 taza de espinaca
jugo de una lima
1 tallo de apio
3 tazas de agua

Preparación

  • Con los ingredientes listos lavados y picados, exprimimos el jugo de una lima fresca.
  • En una licuadora vaciamos la manzana picada sin su corazón, apio picado, espinaca, jugo de la lima, pepino picado, las tazas de agua, licuamos bien.
  • Cuando la mezcla este homogénea dejamos de licuar. servimos y disfrutamos de este jugo saludable.
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