10 Jugos para Bajar el Azúcar ¡Ideal Para Diabeticos!

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Hola que tal amigas y amigos hoy te compartimos una variedad de recetas de jugos para bajar el azúcar en la sangre o de igual forma para personas diabéticas, los licuados son una opción excelente para desintoxicarse, ya que limpian el organismo y eliminan sustancias malas para nuestro cuerpo.

Estos licuados o jugos son recomendados para personas diabéticas y con presión arterial por las frutas y verduras que se usan. Incluir estos jugos para diabéticos para bajar el azúcar a tu dieta ayudara a mejorar tu salud, solo sigue la receta paso a paso en tu blog favorito.

¿Qué encontraras aquí?
  1. Jugos para bajar los niveles de azúcar en la sangre
  2. 1 - Jugo de pepino, hierbabuena y limón
    1. Información y Nutrición
    2. Ingredientes
    3. Preparación
  3. 2 - Jugo de espinaca, apio y zanahoria
    1. Información y Nutrición
    2. Ingredientes
    3. Preparación
  4. 3 - Jugo de plátano, manzana y pera
    1. Información y Nutrición
    2. Ingredientes
    3. Preparación
  5. 4 - Jugo de mandarina y pera
    1. Información y Nutrición
    2. Ingredientes
    3. Preparación
  6. 5 - Licuado de sandia, yogurt sin azúcar
    1. Información y Nutrición
    2. Ingredientes
    3. Preparación
  7. 6 - Licuado de avena con fruta para diabéticos
    1. Información y Nutrición
    2. Ingredientes
    3. Preparación
  8. 7 - Batido de fresa, plátano y yogurt sin azúcar
    1. Información y Nutrición
    2. Ingredientes
    3. Preparación
  9. 8 - Batido de frambuesa y leche de almendras para diabéticos
    1. Información y Nutrición
    2. Ingredientes
    3. Preparación
  10. 9 - Jugo de tomate con apio
    1. Información y Nutrición
    2. Ingredientes
    3. Preparación
  11. 10 - Jugo de plátano y moras azules
    1. Información y Nutrición
    2. Ingredientes
    3. Preparación

Jugos para bajar los niveles de azúcar en la sangre

A continuación te presentamos 10 jugos ideales para bajar el azúcar en caso de que lo tengas muy elevado.

1 - Jugo de pepino, hierbabuena y limón

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jugo de pepino, hierbabuena y limón para bajar el azúcar

Una combinación perfecta para bajar el azúcar en la sangre, el pepino contiene vitaminas A y C, antioxidantes, el limón vitamina C, desintoxica el cuerpo y la hierbabuena regula el sistema digestivo.

Información y Nutrición

Receta: Jugos
Raciones: 1 persona
Preparación: 8 Min
Licuado: 4 Min
Calorías: 10kcal

Ingredientes

  • Jugo de un limón,
  • hierbabuena,
  • 1 pepino en trozos.

Preparación

  • Licua todos los ingredientes listos en el vaso de la licuadora hasta obtener una mezcla homogénea y sin grumos, añade agua de ser necesario para una consistencia mas liquida y no tan espesa.

2 - Jugo de espinaca, apio y zanahoria

La espinaca es una verdura muy utilizada en toda dieta ya que tiene propiedades como el potasio, hierro y magnesio, reducen los niveles de azúcar o sodio, la zanahoria es un alimento rico en potasio que evita problemas de hipertensión y el apio es una verdura diurética que elimina lo malo de nuestro cuerpo.

Información y Nutrición

Receta: Jugos
Raciones: 1 persona
Preparación: 8 Min
Licuado: 4 Min
Calorías: 85 kcal

Ingredientes

  • 1 taza de espinacas lavadas
  • 1 rama de apio
  • 1 zanahoria

Preparación

  • Licua todos los ingredientes lavados y pelados, procesa hasta que quede integrado, de ser añade un poco de agua, sirve y bebe inmediatamente.

3 - Jugo de plátano, manzana y pera

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licuado de plátano manzana y pera

Un jugo ideal para bajar los niveles de azúcar en la sangre y aportar nutrientes a nuestro cuerpo.

Información y Nutrición

Receta: Jugos
Raciones: 1 persona
Preparación: 8 Min
Licuado: 4 Min
Calorías: 89 kcal

Ingredientes

  • 1 cucharadita de canela molida
  • 1 rama de apio
  • 1 plátano
  • 1  1/2 taza de leche de almendras
  • 1 manzana
  • 1 pera

Preparación

  • Añade todos los ingredientes listos a la licuadora y procesa hasta obtener una mezcla homogénea sin grumos, sirve y disfruta.

4 - Jugo de mandarina y pera

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jugo de mandarina y pera para bajar el azúcar

Información y Nutrición

Receta: Jugos
Raciones: 1 persona
Preparación: 8 Min
Licuado: 4 Min
Calorías: 43 kcal

Ingredientes

  • 1 taza de agua
  • 2 cucharadas de semillas de cáñamo
  • 1 pera
  • 2 tazas de mandarina pelada

Preparación

  • Lava la pera, y trocea en la licuadora, añade las mandarinas ya peladas al vaso, las semillas de cáñamo y el agua, licua muy bien todo.
  • Sirve y disfruta de este licuado.

5 - Licuado de sandia, yogurt sin azúcar

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licuado de sandia y yogurt

Un licuado refrescante el cual puedes consumir de vez en cuando ya que el azúcar tiene un alto índice glicémico, es decir, dulce natural, consúmela en ciertas ocasiones, combinándolo con yogurt para bajar el azúcar, una forma ideal para disfrutar de este batido.

Información y Nutrición

Receta: Jugos
Raciones: 1 persona
Preparación: 8 Min
Licuado: 4 Min
Calorías: 50 kcal

Ingredientes

  • agua lo necesario
  • hielo picado
  • 1 yogurt natural
  • 150 gramos de sandia
  • canela molida a gusto

Preparación

  • Pelamos la piel de la sandia y quitamos las semillas, añadimos la pulpa en el vaso de la licuadora, vertemos el yogurt al vaso y licuamos unos segundos hasta que se integre, añadimos hielo picado o agua a gusto y volvemos a licuar.
  • Sirve y espolvorea con canela molida, disfruta de este jugo.

6 - Licuado de avena con fruta para diabéticos

Un licuado ideal para diabéticos ya que es nutritivo, perfecto para un desayuno o tomar en el día, contiene propiedades depurativas, fibra para estar lleno de energía.

Información y Nutrición

Receta: Jugos
Raciones: 1 persona
Preparación: 8 Min
Licuado: 4 Min
Calorías: 180 kcal

Ingredientes

  • canela molida a gusto
  • 2 cucharadas grandes de copos de avena
  • 1 raja de melón
  • 1 nectarina o melocotón
  • 2 yogurt naturales

Preparación

  • Quita la cascara al melón y trocéalo, limpia la nectarina y trocea en pedazos, añade los ingredientes al vaso de la licuadora y tritura hasta integrar.
  • Luego añade la avena, los yogurts y licua nuevamente hasta conseguir una mezcla homogénea.
  • Sirve y añade canela molida si gustas.

7 - Batido de fresa, plátano y yogurt sin azúcar

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batido de fresa, plátano y yogur

Un batido ideal para disfrutar en cualquier momento, haciendo esta combinación se aporta nutrientes y una cremosidad a esta delicia.

Información y Nutrición

Receta: Jugos
Raciones: 1 persona
Preparación: 8 Min
Licuado: 4 Min
Calorías: 85 kcal

Ingredientes

  • 2 yogurts sin azúcar
  • 7 fresas grandes
  • 1 plátano

Preparación

  • Licua los ingredientes ya listos en el vaso de la licuadora hasta integrar y dejar sin grumos, sirve y disfruta esta delicia. Si gustas puedes añadir hielo picado durante el licuado para tomarlo frio.

8 - Batido de frambuesa y leche de almendras para diabéticos

Un licuado la cual puedes disfrutar a cualquier hora, si deseas puedes agregar moras, arándanos, galletas integrales o incluso vegetales.

Información y Nutrición

Receta: Jugos
Raciones: 1 persona
Preparación: 8 Min
Licuado: 4 Min
Calorías: 36 kcal

Ingredientes

  • 1 cucharadita de Stevia en polvo
  • 1 plátano
  • hielo picado
  • 250 gramos de frambuesa
  • 6 gramos de crema de almendras
  • 1/2 litro de leche de almendras

Preparación

  • Primero ten listos todos los ingredientes sobre la mesa, agrega todo a la licuadora y procesa hasta obtener una mezcla homogénea y sin grumos.
  • Sirve y disfruta inmediatamente de este batido refrescante.

9 - Jugo de tomate con apio

Esta combinación es ideal para equilibrar los niveles de azúcar en la sangre, ya que el tomate es rico en potasio y el apio regula los niveles de insulina en personas diabéticas.

Información y Nutrición

Receta: Jugos
Raciones: 1 persona
Preparación: 8 Min
Licuado: 4 Min
Calorías: 17 kcal/100gr

Ingredientes

  • 1 rama de apio
  • 2 tomates sin pepas y sin piel
  • agua

Preparación

  • Licua todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener la consistencia deseada, sirve y bebe inmediatamente.

10 - Jugo de plátano y moras azules

Información y Nutrición

Receta: Jugos
Raciones: 1 persona
Preparación: 8 Min
Licuado: 4 Min
Calorías: 39 kcal

Ingredientes

  • 1 taza de agua
  • 1 plátano
  • 2 cucharadas de semillas de chía
  • 1 taza de moras azules

Preparación

  • Agrega el agua a la licuadora, el plátano en trozos, las semillas de chía y la taza de moras azules.
  • Procesa hasta obtener la consistencia deseada, sirve y disfruta.
4.8/5 (24 Reviews)

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    4 comentarios en esta receta

  1. Vielka dice:

    Soy diabetica y quiero saber de los batidos

  2. Pablo. Rozo dice:

    Cómo desintoxicar el higado

  3. Nixia Serracin dice:

    Muy interesante los consejos y recetas que nos proporcionan.

  4. Debora dice:

    Me gustan ya he probado algunos como el de zanahoria pepino muy buenos

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