10 Jugos para la Gastritis ¡Saludables!

Hola que tal queridas amigas y amigos, en esta ocasión te queremos compartir un articulo bastante extenso sobre la gastritis, ya que es una afección común que pueden sufrir muchas personas, se trata de una inflamación de la mucosa que recubre el estomago, la cual su función es proteger contra ácidos y gérmenes.

La causa principal es la aparición de la bacteria llamada Helicobacter pylori, los síntomas que se tiene de la gastritis son: nauseas o vómitos no tan comunes, dolor de estomago, eructos, sensación de llenura, acidez, inflamación abdominal y falta de apetito. Alguna vez todos pudimos sufrir de indigestión que provoca esos síntomas, pero en su mayoría desparecen los malestares en poco tiempo.

Puedes tratarte en casa siguiendo una dieta blanda, con medicinas convencionales, tomar algún remedio casero, pero si los síntomas persisten por mas de tres días, es mejor acudir a un especialista. Y por otra parte si ya te diagnosticaron gastritis, puedes acompañar tu tratamiento con productos naturales, pero recuerda consultar con tu medico antes.

Una vez teniendo en cuenta todos esos puntos, puedes continuar leyendo y preparar algunos de estos jugos para la gastritis que seguro te ayudaran a tu dieta. Seguir siempre hábitos saludables mejorara tu vida.

¿Qué encontraras aquí?

    1 - Jugo de perejil

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    como preparar jugo de perejil y zanahoria

    Esta demostrado que el perejil es beneficioso para la gastritis ya que contiene compuestos bactericidas que pueden combatir la Helicobacter pylori, esto según una investigación publicada por World Journal of Gastroenterology. Es por eso que te traemos este jugo de perejil como primera opción. Continua leyendo.

    Información y nutrición

    Receta: jugo de perejil para la gastritis
    Cantidad: 1 persona
    Preparación: 5 min
    Licuado: 3 min
    Calorías: 68 kcal

    Ingredientes

    • 1/2 zanahoria,
    • Una taza de agua,
    • 1 rama de perejil lavada.

    Como hacer jugo de perejil para la gastritis

    • Comienza este saludable jugo para la gastritis lavando el perejil, trocee la zanahoria y añade al vaso de tu licuadora.
    • Vierte el agua y procede a licuar hasta obtener una mezcla sin grumos y con la consistencia que mas gustes.
    • Una vez procesado correctamente tendrás un rico licuado con una mezcla homogénea ideal para calamar los dolores e irritaciones provocadas por la gastritis.
    • Lo recomendable es beber inmediatamente. Puedes tomar un vaso diariamente hasta notar como favorece y ayuda de forma eficaz.

    Beneficios del jugo de perejil

    • El perejil es rico en fibras, potasio, calcio, vitamina A, proteínas, flavonoides, y otros.
    • Tiene un alto contenido en agua, es diurético por lo que puede aliviar la hinchazón y retención de líquidos.
    • Ideal para digestiones lentas, regula el transito intestinal.
    • Además de que es rico en potasio, ayuda a tener una buena circulación, regulando la presión arterial.
    • La zanahoria por su parte calma las molestias de la gastritis ya que contiene sales minerales como el cloro, sodio, potasio y vitaminas del complejo B, un alimento ideal para esta afección.

    2 - Jugo de manzana

    Este licuado es otra buena opción, puedes beberla en jugo, triturada, en compota cocida o cruda, pero no endulces con azúcar esta bebida u otra para la gastritis ya que puedes empeorar el ardor.

    Información y nutrición

    Receta: jugo de manzana para la gastritis
    Cantidad: 2 personas
    Preparación: 5 min
    Licuado: 3 min
    Calorías: 185 kcal

    Ingredientes

    • 200 ml de agua,
    • 3 manzanas rojas,
    • 1 limón.

    Como hacer jugo de manzana

    • Lava y exprime todo el jugo de limón, reserva.
    • Mientras lava las manzanas corta en trozos quitando el corazón, puedes dejar la piel ya que es donde mas se encuentra sus nutrientes.
    • Añade la manzana, el jugo de limón y el agua a la licuadora, procesa hasta obtener una mezcla homogenea.
    • Ya hecho puedes beber inmediatamente, puedes ingerir a la hora del desayuno o almuerzo por dos semanas o hasta notar mejoría.

    Beneficios del licuado de manzana

    • Contiene fibra soluble, al combinarla con agua se forma una especie de gel que sirve para proteger el sistema digestivo.
    • Contiene pectina por lo que actúa como un prebiótico protegiendo la flora del intestino, la manzana cocida o madura es aconsejable para la gastritis y colitis.
    • Si deseas puedes usar agua de coco en lugar de agua.

    3 - Jugo de papaya

    jugo de papaya para la gastritis

    La papaya contiene enzimas como la papaína, por lo que se asocia a los beneficios digestivos, suele usarse contra el dolor estomacal, la acidez y pesadas que causa la gastritis, aunque no existen evidencias científicas que lo demuestren.

    Información y nutrición

    Receta: licuado de papaya para la gastritis
    Cantidad: 1 persona
    Preparación: 5 min
    Licuado: 3 min
    Calorías: 140 kcal

    Ingredientes

    • 1 taza de agua,
    • 1/2 papaya no tan madura.

    Como hacer jugo de papaya para la gastritis

    • Pela la papaya y corta en trozos medianos.
    • Vierte el agua en la licuadora y añade la papaya.
    • Procesa hasta obtener una mezcla homogénea y bebe inmediatamente.

    Beneficios de la papaya

    • Es una fruta que ayuda a la buena digestión, debido a su aporte en vitaminas A, C, B1 y B2.
    • Contiene minerales como el azufre, hierro, potasio y magnesio.
    • Además de que esta fruta ayuda al sistema inmune, puede ayudar a que el organismo haga frente a la gastritis cuando se produce alguna inflamación.

    4 - Agua de sábila

    El remedio natural mas conocido para la gastritis es la sábila, te traemos un jugo lleno de nutrientes a base de sábila. Y la razón por la que la sábila es buena para la gastritis es por que tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas que mejoran el sistema digestivo y disminuye los dolores causados por esta afección.

    Información y nutrición

    Receta: agua de sábila
    Cantidad: 2 personas
    Preparación: 5 min
    Licuado: 3 min
    Calorías: 82 kcal

    Ingredientes

    • 1 limón,
    • 300 ml de agua,
    • 1 hoja de sábila,
    • edulcorante (opcional).

    Como hacer jugo de sábila para la gastritis

    • Como primer paso lava bien la hoja de sábila quitando las impurezas, es importante que se trate de la variedad de aloe vera ya que algunas variedades son toxicas para el consumo humano. Una vez limpia elimina toda la aloína de la hoja (es una sustancia toxica que le da el color amarillento y el olor característico a la sábila).
    • Solo debes cortar la parte de abajo, la punta y retirar los laterales con espinas, tu cuchillo debe estar bien afilado para hacer todo esto, luego coloca la hoja en un envase o jarra con agua y deja reposar por 1 día.
    • Transcurrido el tiempo retira la hoja del agua que puede que este de un color algo oscuro, lava de nuevo y retira la piel de la hoja por el lado recto, ahora con una cuchara retira el cristal de la sábila con mucha delicadeza.
    • Lava el cristal de sábila con agua revisa de que no tenga nada de piel, ahora podrás preparar el agua de aloe vera, por cada 2 cucharadas añade un vaso de agua. Añade el agua junto con la sábila a la licuadora mas el jugo de limón que puede ser opcional.
    • Procesa hasta integrar bien y bebe inmediatamente, recuerda preparar la cantidad que consumirás en el momento, el resto de cristal de sábila no preparada puedes guardar en la nevera hasta por 5 días. Puedes tomar esta agua hasta notar mejoría.

    Beneficios de la sábila para la gastritis

    • Mejora el transito intestinal y puede prevenir el estreñimiento ya que tiene propiedades laxantes suaves.
    • Tiene propiedades antiinflamatorias, reduce la inflamación de la mucosa gástrica en caso de gastritis.
    • Por sus propiedades analgésicas son ideales para reducir molestias y dolores abdominales que causa la gastritis.
    • Reduce la acidez estomacal, puede ayudar a recuperar pH interno del estomago.
    • Un buen remedio para infecciones del estomago que pueden ocasionar gastritis, favorece la digestión y ayuda a asimilar los alimentos de forma correcta.

    5 - Jugo de plátano y pera

    jugo de plátano y pera para la gastritis
    como hacer jugo de plátano para la gastritis

    Este jugo destaca por  su contenido alto en fibra dietética, la fibra ayuda a la digestión, regula la microflora intestinal, por lo que consumir ayuda a mejorar los síntomas de la gastritis.

    Información y nutrición

    Receta: jugo pera y plátano
    Cantidad: 1 persona
    Preparación: 5 min
    Licuado: 3 min
    Calorías: 220 kcal

    Ingredientes

    • 1 vaso de agua,
    • 2 peras,
    • 2 plátanos.

    Como hacer jugo de plátano y pera

    • Pela y corta en pedazos los plátanos, corta en trozos la pera quitando su corazón.
    • Añade todos los ingredientes a la licuadora y procesa hasta conseguir un jugo sin grumos.

    Beneficios del jugo de plátano y pera para la gastritis

    • El plátano contrarresta los niveles de pH gástrico gracias a sus niveles de potasio que protegen las paredes estomacales, su fácil digestión deja trabajar al sistema digestivo de forma rápida.
    • La pera ayuda a regular el sistema digestivo por su contenido en vitaminas A, C, B1, B2 y B3, así como fibra.

    6 - Licuado de coco y papaya

    Este licuado es ligero para la digestión, ideal para combatir la gastritis, además de que contiene vitaminas y minerales. Disfrútalo!!.

    Información y nutrición

    Receta: jugo de coco y papaya para la gastritis
    Cantidad: 1 persona
    Preparación: 7 min
    Licuado: 3 min
    Calorías: 172 kcal

    Ingredientes

    • 350 ml de agua,
    • 2 zanahorias,
    • 1/2 lima,
    • 1/2 papaya,
    • 200 ml de agua de coco,
    • 1 plátano.

    Como hacer jugo para la gastritis

    • Añade el plátano en trozos a la licuadora junto con el agua, el jugo de la media lima, las zanahorias en trozos, el agua de coco y la papaya.
    • Procesa hasta conseguir una mezcla homogénea. Ya hecho toma como un desayuno ligero por una semana o hasta sentir mejoría. Recuerda no excede su consumo, siempre consulta con tu medico de confianza.

    Beneficios del jugo de papaya y coco

    • La papaya facilita la digestión, alivia la inflamación y dolor que causa la gastritis, además de que contiene vitaminas y minerales que refuerzan el sistema inmune.
    • El agua de coco contiene fibra lo que favorece a la flora intestinal, si sufres de gastritis puedes consumir agua de coco a diario para que te ayude a disminuir el malestar y acidez, resulta hidratante, pero no excedas su consumo.
    • El plátano debido a su aporte en potasio equilibra los niveles de pH gástrico, facilita el trabajo del sistema digestivo y transito intestinal.
    • La zanahoria por su parte es un analgésico natural que es una aliada contra la acidez que causa la gastritis.

    7 - Jugo de acelga y manzana

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    como hacer jugo de acelga y manzana para la gastritis

    Este zumo de manzana y acelga sencillo de elaborar te ayudara a combatir los síntomas de esta afección, pero recuerda que todo en exceso causa daño, además de que puedes consultar con tu medico de confianza para saber mas sobre la gastritis.

    Información y nutrición

    Receta: jugo de acelga y manzana
    Cantidad: 1 persona
    Preparación: 5 min
    Licuado: 3 min
    Calorías: 95 kcal

    Ingredientes

    • 1 taza de agua,
    • 1 manzana sin su corazón,
    • Una hoja de acelga si su tallo.

    Como hacer jugo de acelga y manzana

    • Lava bien la hoja de acelga, lava la manzana y trocea quitando su centro.
    • Añade la manzana junto a la acelga al vaso de la licuadora, vierte el agua y procesa hasta conseguir una mezcla homogénea.
    • Ya hecho sirve y bebe inmediatamente.

    Beneficios del jugo de acelga y manzana

    • La acelga es ideal para quienes padecen dificultades en el transito intestinal, ya que contiene alta fibra, por sus propiedades re recomendable para aliviar la hemorroides y gastritis.
    • Además de que la acelga ayuda a adelgazar, importante para bajar de peso ya que contiene bajas calorías, satisface el apetito con un aporte calórico de 20 kcal cada 100 gramos, puedes consumirlas ya sean aliñadas, hervidas o rehogadas.
    • La manzana es la fruta ideal para la gastritis ya que contiene pectina que al entrar en contacto con el agua ayuda a la absorción de líquidos, va formando una especie de gel que protege el aparato digestivo.

    8 - Licuado de amaranto y papaya

    Este jugo además de ser bueno para la gastritis es bueno para la colitis, como ya en anteriores jugos hechos a base de papaya al igual que esos jugos este jugo o zumo contiene vitaminas y minerales que son beneficiosos para esta afección.

    Información y nutrición

    Receta: jugo de amaranto y papaya para la gastritis
    Cantidad: 2 personas
    Preparación: 5 min
    Licuado: 3 min
    Calorías: 106 kcal

    Ingredientes

    • 60 gramos de semillas de amaranto,
    • 1 pizca de Stevia o edulcorante de tu preferencia,
    • 300 gramos de papaya,
    • 500 ml de leche de almendras,
    • 120 gramos de avena en hojuelas.

    Como hacer jugo papaya y amaranto

    • Añade todos los ingredientes listos al vaso de la licuadora y procesa por unos minutos hasta conseguir la consistencia deseada.
    • Puedes beber este licuado media hora antes de cada desayuno ligero.

    Beneficios del jugo de amaranto y papaya

    • El amaranto aumenta la proliferación de bacterias benignas en la microflora intestinal y mejora la digestión, de esta forma brinda beneficios al sistema digestivo.
    • Mejora el sistema inmune, disminuye la inflamación.
    • Por su parte la papaya aporta antioxidantes, enzimas que alivian la colitis y síntomas de la gastritis.
    • Y por ultimo la leche de almendras es fácil de digerir ya que no contiene lactosa, tiene potasio por lo que facilita la recuperación en caso de diarrea.

    9 - Jugo de col

    jugo de repollo para la gastritis
    como hacer jugo de col para la gastritis

    Otra buena opción natural para la gastritis es el jugo de col, esta bebida tiene efectos inhibitorios sobre la gastritis.

    Información y nutrición

    Receta: jugo de col para la gastritis
    Cantidad: 1 persona
    Preparación: 5 min
    Licuado: 3 min
    Calorías: 30 kcal

    Ingredientes

    • Una col,
    • 1 vaso de agua.

    Como hacer jugo de col para la gastritis

    • Como primer paso lava bien la col y corta por la mitad.
    • Agrega ambos trozos de la col a la licuadora y vierte el agua.
    • Licua hasta conseguir una mezcla homogénea y bebe inmediatamente.

    Beneficios del jugo de repollo morado para la gastritis

    • Contiene altos niveles de fibra, lo que favorece al sistema digestivo, evitando el exceso de segregación de ácidos en el estomago.
    • Puede ayudar a curar las ulceras, es un potente antioxidante que beneficia al estomago.
    • Por su contenido en minerales refuerza la mucosa, protegiendo las paredes del estomago contra los ácidos.

    10 - Bebida de mango vegano

    Este jugo es una bebida habitual en la dieta india, ya que facilita la digestión de comidas condimentas y picantes, esto según la medicina ayurvedica, además de que brinda muchos beneficios para el sistema digestivo. Si sigues buscando otra opción para la gastritis, te recomendamos ver esta receta que tiene un sabor delicioso.

    Información y nutrición

    Receta: jugo de mango vegano
    Cantidad: 1 persona
    Preparación: 7 min
    Licuado: 3 min
    Calorías: 194 kcal

    Ingredientes

    • 1/2 de cucharadita de cardamomo molido,
    • 1/4 cucharadita de cúrcuma en polvo,
    • 2 yogures naturales de soja,
    • 1/2 taza de bebida de coco o avena,
    • 1 cucharada sopera de sirope de agave,
    • 2 mangos maduros.

    Como hacer jugo de mango para la gastritis

    • Lava y pela los mangos maduros, añade toda la pulpa al vaso de la licuadora quitando su pepa, vierte el agua de coco, los yogures, el sirope de agave, el cardamomo y la cúrcuma en polvo.
    • Licua unos minutos hasta conseguir una mezcla homogénea, puedes tomarlo a temperatura ambiente o tibio en el desayuno o a la hora del almuerzo, pero no tomes esta bebida por la tarde.

    Beneficios del licuado de mango vegano

    • La leche de coco sustenta el revestimiento del sistema digestivo por su contenido en grasas saludables y electrolitos, por lo que mejora la salud del estomago e intestino.
    • El mango contiene propiedades que ayudan a aliviar la gastritis gracias a sus enzimas y contenido en fibra.
    • El yogur de soja contiene bajas calorías, puede aliviar la acidez.
    • Por su parte el cardamomo protege el estomago, es analgésico, mejora la digestión y la hinchazón. El sirope de agave es ideal para quienes tienen gastritis ya que se trata de un alimento probiótico, estimula, repara y regenera la flora intestinal.

    Por ultimo recuerda no exceder consumo de estas bebidas ya que todo en exceso causa daño, mejora tu alimentación para aliviar la gastritis además de consultar con tu medico de confianza. Sin mas que decir te invitamos a ver mas recetas similares a jugos.

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