Jugos para la Tiroides

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.Hola que tal amigos y amigas hoy te traemos una variedad de recetas de jugos para combatir la tiroides, las bebidas que son ricas en yodo son un buen aliado para la dieta de pacientes que sufren por esta causa, esto siempre que un medico lo autorice.

Son bebidas naturales que puedes disfrutar en cualquier momento, la tiroides regula la tasa metabólica, es decir, convierte las calorías en energía, una deficiencia en la producción de estas, pues transporta varios indicios como la debilidad, fatiga, aumento de peso, poco apetito, frio, estreñimiento, piel áspera, y otras mas.

Recuerda que el yodo es perfecto para el nutrimento que ayuda al control de la diabetes. Es por eso que te invitamos a preparar estos jugos naturales que son una buena opción para la tiroides.

¿Qué encontraras aquí?

    1- Jugo de verduras para el hipotiroidismo

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    jugo de verduras para el hipotiroidismo

    Información y Nutrición

    Receta: Jugos
    Raciones: 1 comensal
    Preparación: 5 Min
    Licuado: 3 Min
    Calorías: 112 kcal

    Ingredientes

    • 6 hojas de lechuga
    • 1 pepino
    • 1 limón
    • 1 manzana
    • 1 puño de albahaca

    Preparación

    • Lavamos todos los ingredientes y troceamos, coloca en el extractor de jugos y mezcla hasta obtener la consistencia deseada.
    • Sirve y bebe inmediatamente, deberás tomar este jugo en ayunas para evitar que se oxiden los ingredientes.

    2- Yogur con fresas

    El batido de yogurt con fresas o arándanos es una buena opción para obtener yodo, además de llevar un sabor riquísimo.

    Información y Nutrición

    Receta: Jugos
    Raciones: 2 comensales
    Preparación: 5 Min
    Licuado: 3 Min
    Calorías: 145 kcal

    Ingredientes

    • 2 tazas de fresas
    • 1 litro de yogur natural

    Preparación

    • Lavamos y cortamos en trozos las fresas, toma un poco de las fresas picadas y guárdalas para después.
    • El resto de las fresas coloca en la licuadora junto con el yogur, licua bien hasta obtener una mezcla homogénea.
    • Vierte la mezcla en vasos y añade las fresas picadas que guardaste.

    3- Jugo de mango

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    jugo de mango para la tiroides

    El licuado de mango es otra buena opción rica en yodo que puedes disfrutar en cualquier momento del día, así que no dudes en prepararlo.

    Información y Nutrición

    Receta: Jugos
    Raciones: 1 comensal
    Preparación: 5 Min
    Licuado: 3 Min
    Calorías: 42 kcal/100 gr

    Ingredientes

    • 2 tazas de agua
    • 1 taza de mangos cortados en cubitos
    • 1 cubo de hielo

    Preparación

    • Licua todos los ingredientes hasta conseguir la consistencia deseada.
    • Sirve con unos cuantos cubitos de hielo y disfrútalo, si lo deseas mas espeso deberás usar mas pulpa de mango y menos cantidad de agua.

    4- Leche de vaca

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    leche de vaca para la tiroides

    La leche de vaca es un buen aliado para la tiroides, ya que ayuda a obtener cantidades necesarias de yodo que mantienen la tiroides funcionando de forma adecuada.

    Una taza de leche contiene 55 microgramos de yodo, es importante mencionar que estos niveles no cambian si se escoge alguna variedad de leches que son bajas en grasa.

    5- Licuado para combatir el hipotiroidismo

    Información y Nutrición

    Receta: Jugos
    Raciones: 1 comensal
    Preparación: 5 Min
    Licuado: 3 Min
    Calorías: 87 kcal

    Ingredientes

    • 1/2 zanahoria rallada
    • 1/2 manzana verde con cascara
    • 2 tazas de agua
    • 1 cucharadita de linaza molida
    • 5 hojas de espinaca

    Preparación

    • Licua todos los ingredientes en una procesadora o vaso de licuadora, procesa hasta obtener una consistencia homogénea y suave.
    • Puedes beber a diario este jugo a la hora del desayuno, o intercalando un día si y otro no.

    6- Batido verde cremoso

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    batido verde cremoso para la tiroides

    Información y Nutrición

    Receta: Jugos
    Raciones: 1 comensal
    Preparación: 5 Min
    Licuado: 3 Min
    Calorías: 87 kcal

    Ingredientes

    • 1 manzana verde en trozos
    • 1 taza de agua de coco
    • 1/2 aguacate
    • 1/2 taza de algas

    Preparación

    • Lava la manzana y quita el corazón, corta en cubos sin quitar la cascara, coloca en un bol con agua mientras preparas los demás ingredientes.
    • Ahora pica las algas finamente para que no se enreden en las aspas de la licuadora, coloca la pulpa del aguacate en la licuadora y coloca el resto de los ingredientes.
    • Procesa muy bien todo hasta integrar y disfruta inmediatamente.

    7- Jugo de moras

    Por ultimo te traemos este jugo de moras, una deliciosa opción con un valor nutricional alto en minerales, una taza de jugo de moras contiene aproximadamente 20 microgramos de yodo, puedes tomarla a cualquier hora.

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