Jugos para Limpiar el Intestino

Hola que tal queridas amigas y amigos, en esta ocasión te presentamos zumos o jugos para limpiar el intestino, que te pueden ayudar para esos malestares. Recuerda siempre comer mas sano para mejorar la digestión y tomar agua que es ideal para el organismo. Continua leyendo para informarte sobre estos jugos..

¿Qué encontraras aquí?

    1 - Jugo verde para oxigenar el organismo

    zumo verde para limpiar el colon
    como hacer jugo para oxigenar el organismo

    Sabias que es importante oxigenar el cuerpo para que la sangre transporte oxigeno a todos los órganos, de esta forma nos mantenemos saludables, esto incluye al intestino. Es por eso que te traemos esta buena opción para limpiar el colon.

    Información y nutrición

    Receta: jugo para
    Cantidad: 1 persona
    Preparación: 5 min
    Licuado: 3 min
    Calorías: 90 kcal

    Ingredientes

    • 4 tazas de agua,
    • 10 hojas de espinacas,
    • 4 arbolitos de brócoli.

    Como hacer jugo par limpiar el colon

    • Lava bien las espinacas y brócoli, añade todos los ingredientes al vaso de la licuadora, procesa hasta que se integre y se haga un jugo homogéneo.
    • Por su contenido en hierro y fibra de este jugo te ayudara a promover el movimiento intestinal para poder evacuar mejor.
    • Puedes tomar esta bebida a cualquier hora del día o tomar en ayunas si necesitas ir al baño. Recuerda no exagerar con ningún jugo, ya que todo en exceso puede causar daño.

    2 - Jugo de piña, pepino y sábila para limpiar el colon

    jugo de piña pepino y sábila para limpiar el colon
    como hacer jugo de piña y pepino para limpiar el colon

    Este jugo es ideal para limpiar el organismo, además de que puede ayudar a bajar de peso, veras los cambios a medida que tomes este jugo diariamente.

    Información y nutrición

    Receta: jugo para limpiar el colon y bajar de peso
    Cantidad: 1 persona
    Preparación: 5 min
    Licuado: 3 min
    Calorías: 112 kcal

    Ingredientes

    • 1 manzana en trozos con su piel,
    • 1 taza de agua,
    • Una taza de jugo de naranja,
    • 1 rodaja de piña,
    • 3 dedos de sábila sin cascara,
    • 1/2 pepino con su piel.

    Como hacer jugo para limpiar el colon y bajar de peso

    • Con los ingredientes listos y troceados, añade a la licuadora todo y licua hasta conseguir una mezcla homogénea.
    • Ya hecho bebe este jugo en el momento.

    A continuación te informamos sobre alimentos que pueden ayudarte a limpiar el intestino:

    Alimentos para limpiar el colon o intestino

    • Lo mejor es comenzar a alimentarte de forma correcta para evitar inflamaciones estomacales como el colon irritable, estreñimiento.
    • Los cereales como la quinoa, arroz son ricos en fibra que pueden ayudar a limpiar el colon, puedes consumirlos de grano entero sin azúcar.
    • Las verduras como las alcachofas, apio y espinacas son importantes para este tema, ya que contiene enzimas que mejoran la digestión.
    • Frutas frescas, por su contenido en minerales y vitaminas son de fácil absorción, mantiene en buen estado el sistema digestivo, hidrata el cuerpo, estos pueden ser la piña, uva, manzana, sandia, mango y fresa.
    • El té verde es un excelente antioxidante, depurativo natural, puedes consumir por las mañanas, veras su proceso en el día.
    • El yogur contiene probióticos que forman bacterias para limpiar el intestino y prevenir la inflamación.
    • La avena es un ingrediente que contiene mucha fibra insoluble lo que ayuda a mantener la salud, la hace ideal para la digestión.
    • Y por ultimo siempre incluye agua a tu dieta diaria, es lo mas natural y normal que debes consumir diariamente.
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