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Pollo a la Plancha

pollo a la plancha

El pollo a la plancha es una receta muy deliciosa, buena para una dieta estricta, ya que no contiene grasa, tiene una fácil preparación y sobre todo es muy saludable, así que no busques mas que aquí te enseñaremos como hacer pollo a la plancha jugoso en unos simples pasos, continua leyendo la receta y aprende como:

Información y nutrición

Comida: PolloPreparación: 10 minutos
Raciones: 4 porcionesCocción: 15 minutos
Calorías: 111 kcal/porciónTotal: 25 minutos

Ingredientes

  • 1/2 cucharada de ajo en polvo
  • sal a gusto
  • 1/2 cucharada de comino molido
  • 1/2 cucharada de orégano seco
  • 500 gramos de pechuga de pollo, cortada en 4 filetes
  • 1 1/2 cucharada de jugo de limón
  • aceite vegetal
  • 1/2 cucharada de pimienta molida
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como hacer pollo a la plancha

  • Primeramente colocamos por filete en un plástico y golpeamos con maso con cuidado hasta obtener el grosor deseado de la carne,hacemos este proceso para cada filete, después sazonar los filetes con sal.
  • En un recipiente medianos echamos el jugo de limón, comino molido, ajo en polvo, orégano, pimienta molida, mezclamos bien estas especias.
  • Untamos esta mezcla de especias a los filetes bañando bien cada filete, calentamos una plancha rociando con aceite, una vez caliente colocamos los filetes de pollo. Dejamos cocinar 5 minutos por cada lado.
  • Una vez listo, sirve en cuatro platos acompañando con arroz blanco o ensalada, disfruta de esta comida.
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